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¿Tiene tu hijo un peso saludable?

¿Alguna vez te has preguntado si tu hijo tiene un peso saludable?  A toda mamá le preocupa que su hijo esté creciendo de manera sana.  Es por esta razón  que tenemos a tu disposición esta valiosa herramienta para ver si tu hijo tiene el peso que debería de tener según su edad y su sexo.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal es un índice calculado utilizando el peso y estatura del niño. Es una herramienta que se puede considerar una alternativa para medir la grasa corporal de niños y adolescentes además que puede utilizarse  para identificar problemas con el peso en niños  a partir de los dos años.

 

*El IMC (Índice de masa corporal) no es un método de diagnóstico ni tampoco nos da un resultado con respecto al crecimiento del niño según su edad y sexo.

 

¿Quieres saber si tu hijo tiene un peso saludable?

A continuación te damos los pasos para que puedas tu misma realizar el ejercicio.

 

¿Qué edad tiene tu hijo?  5 años (Coloca la edad de tu hijo)

 

¿Cuánto pesa tu hijo?54 libras o 24.54 kg (coloca el peso de tu hijo)

 

¿Cuánto mide tu hijo?1.19 cm (Coloca la estatura de tu hijo)

¿Cómo puedes obtener el Índice de masa Corporal de tu hijo?

Si tienes el peso de tu hijo o hija en libras tienes que dividirlo en 2.2.  De esta manera vas a obtener el peso en Kilogramos.

 

Ejemplo: 54 libras / 2.2 = 24.54 Kilogramos

 

Multiplica la estatura de tu hijo en metros al cuadrado.

 

Ejemplo: 1.19×1.19= 1.4161

 

Divide el peso en kilogramos / (estatura)²

 

Ejemplo: 24.54 kilogramos / 1.4161 = 17.329

 

El resultado es el Índice de masa corporal

 

En este caso seria: 17.329n

Fórmula para obtener el Índice de Masa Corporal:

 

Peso en kg/ (estatura en metros)²= IMC

 

TABLA DE RESULTADOS

 

Edad

Niñas

Niños

2 años

< 14.5 Bajo Peso

< 14.75 Bajo Peso

    1. –       18 Peso saludable

14.75 – 18 Peso Saludable

>18 sobrepeso

>18 sobrepeso

3 años

< 14 Bajo Peso

< 14.25 Bajo Peso

14 – 17.25 Peso Saludable

14.5 – 17.5 Peso Saludable

>17.25 Sobrepeso

>17.5 Sobrepeso

4 años

< 13.75 Bajo Peso

< 14 Bajo Peso

13.75 – 16.75 Peso Saludable

14 -17 Peso saludable

>16.75 Sobrepeso

>17 Sobrepeso

5 años

< 13.5 Bajo Peso

<13.75 Bajo Peso

13.5 – 16.75 Peso Saludable

13.75 – 16.75 Peso Saludable

>16.75 Sobrepeso

>16.75 Sobrepeso

Edad

Niñas

Niños

6 años

< 13.5 Bajo Peso

< 14.75 Bajo Peso

    1. –  17 Peso saludable

14.75 – 17 Peso Saludable

>17 sobrepeso

> 17 sobrepeso

7 años

< 13.5 Bajo Peso

< 13.25 Bajo Peso

13.5 – 17.5 Peso Saludable

13.75 – 17.5 Peso Saludable

>17.5 Sobrepeso

>17.5 Sobrepeso

8 años

< 13.75 Bajo Peso

< 13.75 Bajo Peso

13.75 – 18.25 Peso Saludable

13.75 -18 Peso saludable

>18.25 Sobrepeso

>18 Sobrepeso

9 años

< 13.75Bajo Peso

< 14 Bajo Peso

13.75-19 Peso Saludable

 14 – 18.5 Peso Saludable

>19 Sobrepeso

>  18.5 Sobrepeso

10 años

<14 Bajo Peso

<14.25 Bajo Peso

14-20 Peso Saludable

14.25-19.5 Peso Saludable

>20 Sobrepeso

>19.5 Sobrepeso

 

Resultado:

 

Bajo Peso:   Tu hijo se encuentra en el rango de Bajo Peso.  Consulta  a su pediatra con respecto a su estatura y peso según su edad.  Es importante monitorear que el crecimiento de tu hijo sea el adecuado para su edad y sexo.  Asegura que tu hijo esté consumiendo una cantidad adecuada de nutrientes diariamente siguiendo las recomendaciones que esta valiosa página te brinda.

 

Peso Saludable:  ¡Felicitaciones! Tu hijo se encuentra dentro del rango saludable de peso.   Recuerda seguir las recomendaciones para una alimentación y un estilo de vida saludable que encontrarás  en esta valiosa página que Kern´s Junior diseño  para ti.   Recuerda que la alimentación de tu hijo es muy importante para su crecimiento, desarrollo y también para fortalecer su sistema inmune.

 

Sobrepeso: ¡Cuidado!  Tu hijo se encuentra en el rango de sobrepeso.  Recuerda que el sobrepeso predispone a tu hijo a enfermedades relacionadas al exceso de grasa como la diabetes, hipertensión, problemas de articulaciones y muy importante durante el periodo de crecimiento puede tener un impacto negativo en su autoestima.  Sigue los consejos prácticos para una alimentación y un estilo de vida  saludable que Kern´s Junior te brinda en esta página.

Licda. Ana María Rodríguez-Paúl
Nutrición Clínica
Colegiada No. 2568
Guatemala